by 0yakata
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今日も息子のトレーニングの伴走。
自転車でね。 昨日と同じコース。 アップ2km+800m走 今日は自分のペースで走らせてみる。 前半飛ばして中盤で失速してスパートで盛り返す。 タイムは昨日と全く同じ3‘41 今日の方がきつかったとの事。 前半スピードをセーブして徐々に上げる方がいいみたい。 また来週タイムをとろう
by 0yakata
| 2018-01-08 12:47
| ランニング
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